不安

■ MIND

「つい見栄をはってしまいます」
答える人：禅僧・宇野全智さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃07
■ MIND

「シングルで子どもがいない自分に不安を感じます」
答える人：コラムニスト・漫画家　辛酸なめ子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃06
■ BOOK

『こきゅうの本』
クリストファー・ウィラード＋オリビア・ワイザー・作（茂木健一郎訳）、
アリソン・オリバー・絵／大泉書店

「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊　#09
■ PEOPLE

フリーランサー・稲垣えみ子さん vol.3
「誰かの評価から離れ、今この瞬間を楽しんで生きるために」

あのひとの描く人生模様　#03
■ MIND

「頼まれごとやお誘いを断われず、困ってしまいます」
答える人：公認心理師・大野萌子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃05
■ PEOPLE

フリーランサー・稲垣えみ子さん vol.2
「自分がしあわせになる近道は、周囲にやさしくすること」

あのひとの描く人生模様　#03
■ PEOPLE

フリーランサー・稲垣えみ子さん vol.1
「たくさん『ある』を手放したら見つけた、『ない』の豊かさ」

あのひとの描く人生模様　#03
■ MIND

「向上心を持って頑張っている人を見ると、劣等感がわいてきます」
答える人：コラムニスト・漫画家　辛酸なめ子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃03
■ RECIPE

不安をやわらげる
「春菊と焼きりんごのスパイスナッツサラダ」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」⑳
■ RECIPE

眠りの質を上げる
「黒豆と牛肉のシチュー」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」⑲
■ BOOK

『デミアン』ヘルマン・ヘッセ（高橋健二訳）／新潮文庫

「こころの本屋」選・今月の一冊　#04
■ MIND

小説家・平野啓一郎さん vol.2
「生きる足場となる『好きな自分』の見つけ方」

「分人主義」という処方箋
■ MIND

小説家・平野啓一郎さん vol.1
「『本当の自分』なんて、見つからない」

「分人主義」という処方箋
■ RECIPE

初秋のモヤモヤを解消
「牛肉ステーキ ゆり根のクリームソース」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」⑮
■ BOOK

『感じるオープンダイアローグ』
森川すいめい／講談社

「こころの本屋」選・今月の一冊　#01
■ RECIPE

不安をやわらげる「わかめと牛肉のスープ」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」④
■ CARE

朝の光と運動だけで、不眠の悩みは劇的に改善します

「心の不調 診療室」③
■ CARE

何気ない食習慣が、メンタル不調の原因に

「心の不調 診療室」②
■ RECIPE

イライラを抑えてくれる 「春キャベツのナムル」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」②
■ RECIPE

不安をやわらげる「春にんじんの参鶏湯」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」①

今の気分・悩みはなんですか？

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