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落ち込み

■ PEOPLE

医師・稲葉俊郎さん vol.1
「人間も自然の一部。医療者として『治る力』を最大限に引き出したい」

あのひとの描く人生模様　#02
■ RECIPE

感情の表現をスムーズに
「柿といちじくのみりんバターソテー」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」⑱
■ MIND

「今のまま年を重ねていいのか、迷ってしまいます」
答える人：禅僧・宇野全智さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃01
■ RECIPE

理由のない悲しみに効く
「れんこんと豚肉の養生蒸し」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」⑰
■ MIND

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.3
「自分が気持ちいい」ほうを選ぶ。 その積み重ねで暮らしは変わる

手放して、身軽に生きる
■ MIND

小説家・平野啓一郎さん vol.2
「生きる足場となる『好きな自分』の見つけ方」

「分人主義」という処方箋
■ MIND

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.2
扉を開けてもノイズがない。「足りないくらいが、ちょうどいい」

手放して、身軽に生きる
■ MIND

小説家・平野啓一郎さん vol.1
「『本当の自分』なんて、見つからない」

「分人主義」という処方箋
■ BOOK

『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』伊藤絵美／医学書院

「こころの本屋」選・今月の一冊　#03
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今の気分・悩みはなんですか？

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ストレスを抱えるあなたに寄り添う、
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