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揺らいだ日も、頑張った日も。

#うつ

■BOOK

『怠けているのではなく、充電中です』ダンシング・スネイル（生田美保訳）／CCCメディアハウス

「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #07
2025.02.01
■RECIPE

リラックスして眠りに導く「カラフルぬか漬け」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑨
2024.06.15
■CARE

朝の光と運動だけで、不眠の悩みは劇的に改善します

「心の不調 診察室」 ③
2024.03.15
■CARE

何気ない食習慣が、メンタル不調の原因に

「心の不調 診察室」 ②
2024.03.01

今の気分・悩みはなんですか？