おひとり様で、
この家で死にたいと思っている
「老いへの不安？ ないですよ。だって、老いて死が来ることは、当たり前だもの。91年間、やりたいことをやって十分生きてきたから、明日死んでもいいと思っています。ただ、一人暮らしなのでセーフティネットはちゃんと考えて準備していますね」。
最近、かかりつけ医は近所のクリニックから、24時間対応してくれる訪問医に変更。
「この間先生に、『私、この家で1人で死にたいんです。できるだけ子どもたちの世話にはならないようにできますか？』と聞いたら、『できます』と言われて、とても気がラクになりました。先生にも相談し、そのための準備をしています」。
今はまだ元気ですが、「いつ何が起こるかわからない」と思っているという多良さん。週１回、お掃除のサービスを頼んでいますが、その方にも「おかしいことがあったら、すぐ言ってください」とお願いをしているのだそう。
それから、ほぼ毎日、離れて暮らす息子さんと、夕食を食べるときにラインのビデオ通話をしています。特に話すことがなくても、お互いに顔を見ることで、安心できるそう。
「介護は、お金を払って他人にしてもらったほうが、気がラクだなと思っています。子どもたちに、『いつも介護してもらって悪いわね』と言うのは、心苦しいですからね」。
家計簿をつけ不安解消。
心のゆとりのために貯金は大切
「結婚した当時、夫の会社が２回も倒産し、小さい子どもを抱えて明日から困ったなという経験をしました。そんなとき心のゆとりになったのが、しばらく収入がなくても暮らしていける貯金でした。だから、やはり貯金は大切ね」。
今でも一人暮らしの心のゆとりは、ある程度の貯金です。自分の生活費を把握し、老後にいくらかかるかを調べてみるといいと、多良さんは言います。一時期、老後に２０００万円が必要だと話題になりましたが、その数字を鵜呑みにしないで、自分軸で「老後にいくら必要か」を考えることも大切なのかもしれません。
多良さんが91歳の今でも欠かさずに行っているのが、ルーズリーフに縦線を引いた自家製の家計簿。大阪で働いてひとり暮らしをしていた22歳の頃、友達が家計簿のつけ方を教えてくれ、以来70年近くずっと同じ方法で続けています。
「何に使ったかわからないけれどお金がない」状態が不安を生むもの。それを解消するためにも家計簿などで家計を把握することは、心の安定に繋がりそうです。
「お金は持って死ねないから、貯金はたくさんなくていいですよね。節約を心がけているけれど、それだけではつまらないから、メリハリをつけて。私は、遺産として残すよりも生きているうちに使って、みんなに『ありがとう』って言われたいわ（笑）」。
家で楽しめる趣味があれば
ひとり時間が充実する
「家に1人でいると、孤独だ」「毎日やることがなくて暇だ」というような高齢者の声をよく聞きますが、多良さんは1人で家にいる時間が心から楽しいと言います。
「ひとり暮らしでも、孤独は感じません。家にいるときは、読書をしたり、YouTubeを見たり、縫い物や編み物をしたり、絵手紙を描いたり…と、1人でできることを楽しんでいます。どれも好きなことばかりで、趣味で自己表現をし巣作りしているような気分。時間を忘れて集中してしまいます」。
習い事や趣味の会に行けば友達と楽しい時間を過ごしますが、家でのひとり時間は心からホッとできるのだそう。「夫は9歳年上だったから、いずれは一人暮らしになると考えて、1人でできる趣味・絵手紙を60代で始めました。絵は上手ではないけれど、絵手紙のキャッチフレーズが『ヘタでいい ヘタがいい』だったので、私の気持ちにピタッと合ったんです。今でも上手ではないけれど、楽しいから続けています」。
「不器用だから」「私には無理だから」と思わずに、まずは興味のあることを始めてみる。楽しいなと感じるものなら、1人時間を充実させてくれるはずです。
３種の中から選んだのは、深い森を歩くような落ち着きと温もりに包まれる香り『森林』。
「乾燥しがちな肌にスプレーしたら、ちょうどよく潤いました。
髪にもつけちゃいました。香りが良いから、リラックスできますね」。
＜ 元気でいるための朝のルーティン ＞
そして、6時20分に家を出て、団地の広場でラジオ体操をします。
毎日参加していると顔馴染みができて、挨拶するのもいいのよね。
帰宅したら、牛乳、小松菜、オートミール、プロテインなど健康にいいと思った材料を入れた
自家製スムージー、ゆで卵、りんごで朝食にします。
ただ、91歳になってから、寒い時期のラジオ体操はお休みしています。
体調を考えて、ルーティンも柔軟に変更するのが大切かなと思います」。
