アメリカでちょっとはやっている「セルフハイタッチ」は自分の中の陽キャを呼びさませそうです。でも、そこまで陽キャになりきれない場合は……「セルフヒーリング」がおすすめです。鏡の前に立って、自分に手かざしする、というシンプルな手法。微笑みが自然と浮かんできて、鏡ごしなのに自分の手から不思議と温かみを感じます。少しだけポジティブになれる習慣なので、朝起きたときに行なうと、良いスタートになりそうです。
人間関係のモヤモヤ、仕事のストレス、家族の心配事……。
日々いろいろあって、落ち込んだり疲れたり。
それでも、なんとか今日も生きて行くあなたに
辛酸なめ子さんがオススメのセラピーをお届け。
読んで試してクスッとすれば、いつの間にか心が軽くなっているはず。
Text&iIlustration：Nameko Shinsan
Edit：Ayumi Sakai
profile：
辛酸 なめ子
漫画家、コラムニスト。
1974年東京都生まれ、埼玉県育ち。武蔵野美術大学短期大学部デザイン科グラフィックデザイン専攻卒業。
恋愛、女性の生き方、スピリチュアル、アート、皇室など幅広いテーマで執筆。
雑誌や新聞、webメディアなどで数多くの連載を持つ。
『女子校育ち』（ちくまプリマー新書）、『大人のマナー術』『新・人間関係のルール』（光文社新書）、
『川柳追体験 江戸時代 女の一生』（三樹書房）など著書多数。
プロフィール写真 ⓒKohei Yamamoto
