ONLINE SHOP
揺らいだ日も、頑張った日も。

#不眠

■BOOK

『月とコーヒー』吉田篤弘／徳間書店

「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #08
2025.03.01
■RECIPE

不安をやわらげる
「春菊と焼きりんごのスパイスナッツサラダ」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑳
2024.12.15
■RECIPE

眠りの質を上げる
「黒豆と牛肉のシチュー」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑲
2024.12.01
■RECIPE

夏の不眠改善に「めかじきとトマトのスパイスソテー」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑪
2024.07.15
■RECIPE

リラックスして眠りに導く「カラフルぬか漬け」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑨
2024.06.15
■CARE

朝の光と運動だけで、不眠の悩みは劇的に改善します

「心の不調 診察室」 ③
2024.03.15
■CARE

何気ない食習慣が、メンタル不調の原因に

「心の不調 診察室」 ②
2024.03.01

今の気分・悩みはなんですか？