ノイズを少なくし、情報を制限。体とこころをリセットできる場所に
いまの住まいに暮らしはじめ、2年の月日が流れました。窓からは、高層ビルと建ち並ぶ倉庫。川にかかる大きな橋。意外に思われるかもしれませんが、この場所、この住まいを選んだのは「ノイズが少ない」と感じたからです。高層ビルも倉庫も余計な装飾がありません。窓から見える橋も素っ気ないもの。人によっては、殺風景に感じるこの景色が、わたしにとっては「ノイズが少ない」と映るのです。
ノイズが少ない。それは、自分を守るひとつの要素です。
外にでれば、広告や音楽、人の声が降り注ぎます。すれ違う人の動きを察しながら歩く町。混み合う交通機関。特に近年は、海外からの観光の方たちでどこも混んでいます。だから、自分の住まいは、ノイズを少なくし、情報を制限し、体とこころをリセットできる場所にしたいと思っています。
住まいは、生活する場であり、同時に自分のこころと体を休め労わる場所でもあります。帰宅すれば、静かで、あたたかな空間がある。そこでは気兼ねなく過ごすことができ、自分本来のやさしさや強さを思い出すことができる。深く眠り、回復することもできる。それは、明日への希望を育んでくれます。
弱ったり、孤独を感じた時の自分に合わせた住まい
以前、ある本を読んだ時「住まいの理想は、そこにいる一番弱い人に合わせたもの」という言葉を目にしました。人は、元気な時ばかりではありません。体調がよくない、こころが弱っている、孤独を感じる。そんなことは人生のなかで幾度も訪れます。そう。一番弱い人は、誰かのことではなく、自分自身 でもあるのです。
時々、必要を感じ出かけていく場所があります。そこは、清々しい空気が流れています。都市であれば、遠くまで広がる空が望める所。郊外なら、木々と水がある土地。共通しているのは、気持ちがおだやかになり、身体がゆるみ、呼吸が深くなり、やがて、五感がひらいていくことでしょうか。そこに身を置き過ごすことで、自分への、明日への、ささやかな希望が湧いてきます。
「生きることが快くなること」は出かけなくても叶えられる
自分の住まいでもそれは叶えられます。たとえ、そこに、豊かな森や澄んだ水がなくても。
部屋のなかの色を絞り、デザインや照明を抑え、過剰に物を置かない。そうするだけで、ノイズは少なくなります。人により、ノイズの定義は違いますが、わたしはそう感じます。身体に適した室温湿度、 澱んでいない空気、気持ちよく過ごせる音、香り、ひかりもあれば。
わたしたちは生きています。生きることが快よくなることが、自分にできる「自分を守る」こと。現在進行形の世界のなかで、健やかに、かろやかに、と願います。
＜ 今月の体にいいこと ＞
入浴剤を使うと温まり方がちがいます。
生薬を使用した市販の入浴剤を基本に好みの香りや自然塩を加え、
オリジナル入浴剤を作り利用しています。
入浴剤を入れるとあたたかさが長つづきしますね。眠りも深くなります。
