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MIND
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PEOPLE
BOOK
CONTRIB.
#眠れない
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MIND
91歳Youtuber・多良美智子さん vol.3
「老いの不安」を軽くするヒント
毎日機嫌よくラクに生きるヒント
2026.04.01
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MIND
「気持ちが晴れない日が続き、受診しようか悩んでいます」
答える人：精神科医・星野概念さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 #16
2026.02.15
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BOOK
『わたしのマトカ』
片桐はいり・著／幻冬舎文庫
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #19
2026.02.01
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MIND
「苦手な同僚が気になってしかたありません」
答える人：俳優・小林聡美さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 #15
2026.01.15
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.13
「老舗旅館の白いシーツ」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2026.01.15
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BOOK
『幸せな方の椅子』
松山みゆ・著／大和書房
「こころの本屋」選・今月の一冊
2026.01.01
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MIND
「若手との世代間ギャップに疲れています」
答える人：経済愛好家・ニューレディ 肉乃小路ニクヨさん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」
2025.12.15
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BOOK
『体の贈り物』
レベッカ・ブラウン・著／twililight
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊
2025.12.01
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BOOK
『旅の断片』
若菜晃子・著／アノニマ・スタジオ
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #16
2025.11.01
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」file.07
「眠りのための、あたらしい時計」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.10.23
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MIND
「離婚して５年。恋愛したいけれど踏み出せません」
答える人：俳優・小林聡美さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃11
2025.09.15
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CARE
この先の生き方を考えることが、お金の不安を軽くする
経済愛好家・肉乃小路ニクヨさん vol.1
「お金の不安」への処方箋
2025.09.07
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BOOK
『逃げる自由』
為末大・著／プレジデント社
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #14
2025.09.01
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BOOK
『海辺のアトリエ』
堀川理万子・著／偕成社
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #13
2025.08.01
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.01
「白いカップ」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.07.23
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.5
本をひらく
自分を守る
2025.07.01
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BOOK
『スランプ・サーフィン』
光野桃・著／文藝春秋
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #12
2025.07.01
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.4
香を焚く
自分を守る
2025.06.01
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MIND
「シングルで子どもがいない自分に不安を感じます」
答える人：コラムニスト・漫画家 辛酸なめ子さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃06
2025.04.15
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BOOK
『こきゅうの本』
クリストファー・ウィラード＋オリビア・ワイザー・作（茂木健一郎訳）、
アリソン・オリバー・絵／大泉書店
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #09
2025.04.01
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CARE
京都府立医科大学教授・内藤裕二さん vol.3
腸内を有効に整える秘訣
腸から心を整える
2025.03.22
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CARE
京都府立医科大学教授・内藤裕二さん vol.2
良質な睡眠は腸から
腸から心を整える
2025.03.07
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BOOK
『月とコーヒー』
吉田篤弘／徳間書店
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #08
2025.03.01
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.1
ノイズを少なく
自分を守る
2025.03.01
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CARE
京都府立医科大学教授・内藤裕二さん vol.1
実は深い心と腸の関係
腸から心を整える
2025.02.22
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MIND
「向上心を持って頑張っている人を見ると、劣等感がわいてきます」
答える人：コラムニスト・漫画家 辛酸なめ子さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃03
2025.01.15
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BOOK
『旅をする木』
星野道夫／文春文庫
「こころの本屋」選・今月の一冊 #06
2025.01.01
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RECIPE
気持ちを軽くする
「べっこう餡のお粥」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ㉑
2025.01.01
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PEOPLE
医師・稲葉俊郎さん vol.3
「呼吸、眠り、温泉。自分だけの『くすり』の見つけ方」
あのひとの描く人生模様 #02
2025.01.01
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RECIPE
不安をやわらげる
「春菊と焼きりんごのスパイスナッツサラダ」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑳
2024.12.15
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PEOPLE
医師・稲葉俊郎さん vol.2
「医療も芸術も、人間がより良く生きるためのもの」
あのひとの描く人生模様 #02
2024.12.15
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BOOK
『野の医者は笑う』
東畑開人／文春文庫
「こころの本屋」選・今月の一冊 #05
2024.12.01
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RECIPE
眠りの質を上げる
「黒豆と牛肉のシチュー」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑲
2024.12.01
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PEOPLE
医師・稲葉俊郎さん vol.1
「人間も自然の一部。医療者として『治る力』を最大限に引き出したい」
あのひとの描く人生模様 #02
2024.12.01
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MIND
「今のまま年を重ねていいのか、迷ってしまいます」
答える人：禅僧・宇野全智さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃01
2024.11.15
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BOOK
『デミアン』
ヘルマン・ヘッセ（高橋健二訳）／新潮文庫
「こころの本屋」選・今月の一冊 #04
2024.11.01
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MIND
小説家・平野啓一郎さん vol.2
「生きる足場となる『好きな自分』の見つけ方」
「分人主義」という処方箋
2024.11.01
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RECIPE
気力を取り戻す
「山いもと鶏ひき肉の麻婆炒め」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑯
2024.10.15
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BOOK
『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』
伊藤絵美／医学書院
「こころの本屋」選・今月の一冊 #03
2024.10.01
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RECIPE
夏の不眠改善に「めかじきとトマトのスパイスソテー」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑪
2024.07.15
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RECIPE
リラックスして眠りに導く「カラフルぬか漬け」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑨
2024.06.15
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PEOPLE
産婦人科医・高尾美穂さん vol.3
「人生、たいていのことはなんとかなる」
あのひとの描く人生模様 #01
2024.06.01
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PEOPLE
産婦人科医・高尾美穂さん vol.2
「悩みやつらさは、ずっと続かない。すべてのものは変化する」
あのひとの描く人生模様 #01
2024.05.15
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PEOPLE
産婦人科医・高尾美穂さん vol.1
「つらいときは、あがかない。時間の流れに身を任せる」
あのひとの描く人生模様 #01
2024.05.01
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MIND
“無気力”が“生きる力”に変化。「人のため」から始めてみる
禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ⑥
2024.05.01
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MIND
自分で磨いた「素敵さ」が、自己肯定感を高めていく
禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ⑤
2024.04.15
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RECIPE
不安をやわらげる「わかめと牛肉のスープ」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ④
2024.04.01
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MIND
あなたはひとりではない。 誰かと繋がり、人の役に立っている
禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ④
2024.04.01
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CARE
朝の光と運動だけで、不眠の悩みは劇的に改善します
「心の不調 診察室」 ③
2024.03.15
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MIND
将来に希望が持てないときは、基準点を変えてみる
禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ②
2024.03.01
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CARE
何気ない食習慣が、メンタル不調の原因に
「心の不調 診察室」 ②
2024.03.01
今の気分・悩みはなんですか？
不安
イライラ
怒り
悲しい
落ち込み
疲れ
肌荒れ
眠れない
