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MIND
CARE
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PEOPLE
BOOK
CONTRIB.
#疲れ
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MIND
「気持ちが晴れない日が続き、受診しようか悩んでいます」
答える人：精神科医・星野概念さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 #16
2026.02.15
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MIND
91歳Youtuber・多良美智子さん vol.1
「人と比べない。無理をしない。それだけで人生は楽しくなる」
毎日機嫌よくラクに生きるヒント
2026.02.01
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.14
「いい風景のトイレットペーパー」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2026.02.01
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MIND
「苦手な同僚が気になってしかたありません」
答える人：俳優・小林聡美さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 #15
2026.01.15
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.13
「老舗旅館の白いシーツ」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2026.01.15
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MIND
辛酸なめ子「今日のセラピー」番外編
「波動を高め幸せに導いてくれる一言」
いろいろあるけれど人生は続く。
2026.01.15
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.12
「こころを満たす応量器」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2026.01.01
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.11
「トランクに『楽しい』をつめこんで」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.12.23
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MIND
「若手との世代間ギャップに疲れています」
答える人：経済愛好家・ニューレディ 肉乃小路ニクヨさん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」
2025.12.15
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.10
「新しい『美』の風呂敷」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.12.07
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.09
「なめらかな浄水ポット」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.11.23
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MIND
「仕事をセーブして学び直したいけれど、勇気が出ません」
答える人：俳優・小林聡美さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 #13
2025.11.15
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」file.08
「40年前のスカーフ」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.11.07
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MIND
辛酸なめ子「今日のセラピー」vol.7
「自分の波動を明るくすれば、明るい世界線に行けます」
いろいろあるけれど人生は続く。
2025.11.01
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BOOK
『旅の断片』
若菜晃子・著／アノニマ・スタジオ
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #16
2025.11.01
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」file.07
「眠りのための、あたらしい時計」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.10.23
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MIND
「今の仕事を続けていくことに迷いがあります」
答える人：経済愛好家・ニューレディ 肉乃小路ニクヨさん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」
2025.10.15
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CARE
心身を健やかに保ち、お金の不安を遠ざける
経済愛好家・肉乃小路ニクヨさん vol.3
「お金の不安」への処方箋
2025.10.07
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.06
「愛おしいアイロン」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.10.07
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MIND
辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.6
「風邪をひき終えたあとは、体だけでなく心もデトックス」
いろいろあるけれど人生は続く。
2025.10.01
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.05
「グレーの魔法」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.09.23
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MIND
辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.5
「人生に疲れたら、全肯定AIでポジティブスパイラルに」
いろいろあるけれど人生は続く。
2025.09.15
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CARE
この先の生き方を考えることが、お金の不安を軽くする
経済愛好家・肉乃小路ニクヨさん vol.1
「お金の不安」への処方箋
2025.09.07
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BOOK
『逃げる自由』
為末大・著／プレジデント社
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #14
2025.09.01
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.03
「潔いティッシュボックス」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.08.23
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MIND
辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.3
「身につけるもので異変や支障が起きたら、未来の注意報！？」
いろいろあるけれど人生は続く。
2025.08.15
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BOOK
『海辺のアトリエ』
堀川理万子・著／偕成社
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #13
2025.08.01
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MIND
広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.01
「白いカップ」
ミニマリストが選んだ「物」とストーリー
2025.07.23
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MIND
「言い訳ばかりする親にもどかしさを感じます」
答える人：禅僧・宇野全智さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃09
2025.07.15
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MIND
辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.1
「自分で自分を癒す“自癒”の境地へ……」
いろいろあるけれど人生は続く。
2025.07.15
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BOOK
『スランプ・サーフィン』
光野桃・著／文藝春秋
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #12
2025.07.01
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MIND
「気づかないうちに、きつい言い方をしてしまいます」
答える人：公認心理師・大野萌子さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃08
2025.06.15
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BOOK
『Life is a Picnic.』
NEXTWEEKEND 村上萌・著／大泉書店
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #11
2025.06.01
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.4
香を焚く
自分を守る
2025.06.01
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MIND
「つい見栄をはってしまいます」
答える人：禅僧・宇野全智さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃07
2025.05.15
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BOOK
『ワーカーズ・ダイジェスト』
津村記久子・作／集英社
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #10
2025.05.01
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.3
花を活ける
自分を守る
2025.05.01
■
BOOK
『こきゅうの本』
クリストファー・ウィラード＋オリビア・ワイザー・作（茂木健一郎訳）、
アリソン・オリバー・絵／大泉書店
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #09
2025.04.01
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.2
掃除力
自分を守る
2025.04.01
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MIND
「頼まれごとやお誘いを断われず、困ってしまいます」
答える人：公認心理師・大野萌子さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃05
2025.03.15
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BOOK
『月とコーヒー』
吉田篤弘／徳間書店
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #08
2025.03.01
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.1
ノイズを少なく
自分を守る
2025.03.01
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CARE
京都府立医科大学教授・内藤裕二さん vol.1
実は深い心と腸の関係
腸から心を整える
2025.02.22
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PEOPLE
フリーランサー・稲垣えみ子さん vol.1
「たくさん『ある』を手放したら見つけた、『ない』の豊かさ」
あのひとの描く人生模様 #03
2025.02.15
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MIND
ミュージシャン&文筆家・猫沢エミさん vol.2
今を生きるフランス人の〝体調と気分〟で決める日常
フランス人のメンタル事情
2025.02.07
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BOOK
『怠けているのではなく、充電中です』
ダンシング・スネイル（生田美保訳）／CCCメディアハウス
「ペンギン ブックストア」選・今月の一冊 #07
2025.02.01
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RECIPE
気持ちを軽くする
「べっこう餡のお粥」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ㉑
2025.01.01
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MIND
「仕事の進め方やテンポが違う同僚が苦手。上手につき合うには？」
答える人：公認心理師・大野萌子さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃02
2024.12.15
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RECIPE
眠りの質を上げる
「黒豆と牛肉のシチュー」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑲
2024.12.01
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PEOPLE
医師・稲葉俊郎さん vol.1
「人間も自然の一部。医療者として『治る力』を最大限に引き出したい」
あのひとの描く人生模様 #02
2024.12.01
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MIND
「今のまま年を重ねていいのか、迷ってしまいます」
答える人：禅僧・宇野全智さん
揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 ＃01
2024.11.15
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BOOK
『デミアン』
ヘルマン・ヘッセ（高橋健二訳）／新潮文庫
「こころの本屋」選・今月の一冊 #04
2024.11.01
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RECIPE
理由のない悲しみに効く
「れんこんと豚肉の養生蒸し」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑰
2024.11.01
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.3
「自分が気持ちいい」ほうを選ぶ。 その積み重ねで暮らしは変わる
手放して、身軽に生きる
2024.11.01
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RECIPE
気力を取り戻す
「山いもと鶏ひき肉の麻婆炒め」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑯
2024.10.15
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.2
扉を開けてもノイズがない。「足りないくらいが、ちょうどいい」
手放して、身軽に生きる
2024.10.15
■
MIND
小説家・平野啓一郎さん vol.1
「『本当の自分』なんて、見つからない」
「分人主義」という処方箋
2024.10.15
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BOOK
『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』
伊藤絵美／医学書院
「こころの本屋」選・今月の一冊 #03
2024.10.01
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MIND
エッセイスト・広瀬裕子さん vol.1
コンパクトで余白がある。理想は、心が回復できる家
手放して、身軽に生きる
2024.10.01
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RECIPE
落ち込みを改善
「鮭とみょうがの南蛮漬け」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑭
2024.09.15
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BOOK
『私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE』
安達茉莉子／三輪舎
「こころの本屋」選・今月の一冊 #02
2024.09.01
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RECIPE
気力をアップさせる
「いちじくとサツマイモのサラダ バナナドレッシング」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑬
2024.09.01
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RECIPE
夏のイライラを抑える「ゴーヤとたこの白和え」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑫
2024.08.01
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RECIPE
集中力低下を解消「緑茶とあずきのゼリー」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑩
2024.07.01
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RECIPE
疲労感を改善する「桜えびと赤じそのごはん」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑧
2024.06.01
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PEOPLE
産婦人科医・高尾美穂さん vol.3
「人生、たいていのことはなんとかなる」
あのひとの描く人生模様 #01
2024.06.01
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RECIPE
気力をアップ 「かぼちゃのスープ」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑦
2024.05.15
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PEOPLE
産婦人科医・高尾美穂さん vol.2
「悩みやつらさは、ずっと続かない。すべてのものは変化する」
あのひとの描く人生模様 #01
2024.05.15
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PEOPLE
産婦人科医・高尾美穂さん vol.1
「つらいときは、あがかない。時間の流れに身を任せる」
あのひとの描く人生模様 #01
2024.05.01
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MIND
“無気力”が“生きる力”に変化。「人のため」から始めてみる
禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ⑥
2024.05.01
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RECIPE
不安をやわらげる「わかめと牛肉のスープ」
井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ④
2024.04.01
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MIND
言いたいことが言えない… まずは言葉よりも「気持ち」の交換を
禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ③
2024.03.15
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CARE
朝の光と運動だけで、不眠の悩みは劇的に改善します
「心の不調 診察室」 ③
2024.03.15
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CARE
何気ない食習慣が、メンタル不調の原因に
「心の不調 診察室」 ②
2024.03.01
■
MIND
SNSを見て感情を振り回しているのは自分自身
禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ①
2024.02.15
■
CARE
疲れが取れない、物忘れがひどい… 原因は「副腎疲労」かも
「心の不調 診察室」 ①
2024.02.15
今の気分・悩みはなんですか？
不安
イライラ
怒り
悲しい
落ち込み
疲れ
肌荒れ
眠れない
