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AWAI LIFE

揺らいだ日も、頑張った日も。

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辛酸なめ子の「心と体がととのう・禅体験ルポ」 vol.1「自分に優しく心地よい『坐禅』で、全人類ワンネスの境地に」

俗世から浄化され、無心の境地へ。

2026.02.15

「気持ちが晴れない日が続き、受診しようか悩んでいます」答える人：精神科医・星野概念さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 #16

2026.02.15

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.15「これからのテーブル」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2026.02.15

『わたしのマトカ』片桐はいり・著／幻冬舎文庫

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #19

2026.02.01

91歳Youtuber・多良美智子さん vol.1「人と比べない。無理をしない。それだけで人生は楽しくなる」

毎日機嫌よくラクに生きるヒント

2026.02.01

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.14「いい風景のトイレットペーパー」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2026.02.01

「苦手な同僚が気になってしかたありません」答える人：俳優・小林聡美さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 #15

2026.01.15

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.13「老舗旅館の白いシーツ」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2026.01.15

辛酸なめ子「今日のセラピー」番外編「波動を高め幸せに導いてくれる一言」

いろいろあるけれど人生は続く。

2026.01.15

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.12「こころを満たす応量器」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2026.01.01

『幸せな方の椅子』松山みゆ・著／大和書房

「こころの本屋」選・今月の一冊

2026.01.01

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.11「トランクに『楽しい』をつめこんで」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.12.23

「若手との世代間ギャップに疲れています」答える人：経済愛好家・ニューレディ　肉乃小路ニクヨさん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」

2025.12.15

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.10「新しい『美』の風呂敷」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.12.07

『体の贈り物』レベッカ・ブラウン・著／twililight

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊

2025.12.01

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.09「なめらかな浄水ポット」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.11.23

「仕事をセーブして学び直したいけれど、勇気が出ません」答える人：俳優・小林聡美さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」 #13

2025.11.15

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」file.08「40年前のスカーフ」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.11.07

辛酸なめ子「今日のセラピー」vol.7「自分の波動を明るくすれば、明るい世界線に行けます」

いろいろあるけれど人生は続く。

2025.11.01

『旅の断片』若菜晃子・著／アノニマ・スタジオ

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #16

2025.11.01

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」file.07「眠りのための、あたらしい時計」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.10.23

「今の仕事を続けていくことに迷いがあります」答える人：経済愛好家・ニューレディ肉乃小路ニクヨさん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」

2025.10.15

心身を健やかに保ち、お金の不安を遠ざける経済愛好家・肉乃小路ニクヨさん vol.3

「お金の不安」への処方箋

2025.10.07

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.06「愛おしいアイロン」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.10.07

『なんらかの事情』岸本佐知子・著／筑摩書房

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #15

2025.10.01

辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.6「風邪をひき終えたあとは、体だけでなく心もデトックス」

いろいろあるけれど人生は続く。

2025.10.01

お金は自分を幸せにするための「道具」経済愛好家・肉乃小路ニクヨさん vol.2

「お金の不安」への処方箋

2025.09.23

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.05「グレーの魔法」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.09.23

辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.5「人生に疲れたら、全肯定AIでポジティブスパイラルに」

いろいろあるけれど人生は続く。

2025.09.15

「離婚して５年。恋愛したいけれど踏み出せません」答える人：俳優・小林聡美さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃11

2025.09.15

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.04 「まっすぐな歯磨き粉」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.09.07

この先の生き方を考えることが、お金の不安を軽くする経済愛好家・肉乃小路ニクヨさん vol.1

「お金の不安」への処方箋

2025.09.07

辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.4「ロイヤルファミリーのエグい人間関係が励みに」

いろいろあるけれど人生は続く。

2025.09.01

『逃げる自由』為末大・著／プレジデント社

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #14

2025.09.01

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.03 「潔いティッシュボックス」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.08.23

辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.3「身につけるもので異変や支障が起きたら、未来の注意報！？」

いろいろあるけれど人生は続く。

2025.08.15

「気軽に会える新しい友達が欲しいです」答える人：コラムニスト・漫画家　辛酸なめ子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃10

2025.08.07

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.02 「旅するグラス」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.08.07

辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.2「神社で人の幸せを願う、その心がけが神様に愛されます」

いろいろあるけれど人生は続く。

2025.08.01

『海辺のアトリエ』堀川理万子・著／偕成社

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #13

2025.08.01

広瀬裕子の「わたしが整う日用品」 file.01 「白いカップ」

ミニマリストが選んだ「物」とストーリー

2025.07.23

「言い訳ばかりする親にもどかしさを感じます」答える人：禅僧・宇野全智さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃09

2025.07.15

辛酸なめ子「今日のセラピー」 vol.1「自分で自分を癒す“自癒”の境地へ……」

いろいろあるけれど人生は続く。

2025.07.15

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.5本をひらく

自分を守る

2025.07.01

『スランプ・サーフィン』光野桃・著／文藝春秋

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #12

2025.07.01

「気づかないうちに、きつい言い方をしてしまいます」答える人：公認心理師・大野萌子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃08

2025.06.15

『Life is a Picnic.』NEXTWEEKEND 村上萌・著／大泉書店

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #11

2025.06.01

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.4香を焚く

自分を守る

2025.06.01

「つい見栄をはってしまいます」答える人：禅僧・宇野全智さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃07

2025.05.15

『ワーカーズ・ダイジェスト』津村記久子・作／集英社

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #10

2025.05.01

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.3花を活ける

自分を守る

2025.05.01

「シングルで子どもがいない自分に不安を感じます」答える人：コラムニスト・漫画家　辛酸なめ子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃06

2025.04.15

『こきゅうの本』クリストファー・ウィラード＋オリビア・ワイザー・作（茂木健一郎訳）、
アリソン・オリバー・絵／大泉書店

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #09

2025.04.01

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.2掃除力

自分を守る

2025.04.01

京都府立医科大学教授・内藤裕二さん vol.3腸内を有効に整える秘訣

腸から心を整える

2025.03.22

フリーランサー・稲垣えみ子さん vol.3 「誰かの評価から離れ、今この瞬間を楽しんで生きるために」

あのひとの描く人生模様 #03

2025.03.15

「頼まれごとやお誘いを断われず、困ってしまいます」答える人：公認心理師・大野萌子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃05

2025.03.15

京都府立医科大学教授・内藤裕二さん vol.2良質な睡眠は腸から

腸から心を整える

2025.03.07

ミュージシャン&文筆家・猫沢エミさん vol.3〝自分を責めない〟個人主義なフランス人の姿勢

フランス人のメンタル事情

2025.03.07

『月とコーヒー』吉田篤弘／徳間書店

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #08

2025.03.01

フリーランサー・稲垣えみ子さん vol.2 「自分がしあわせになる近道は、周囲にやさしくすること」

あのひとの描く人生模様 #03

2025.03.01

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.1ノイズを少なく

自分を守る

2025.03.01

京都府立医科大学教授・内藤裕二さん vol.1実は深い心と腸の関係

腸から心を整える

2025.02.22

「パートナーのささいな言動にイラッとしてしまう」答える人：禅僧・宇野全智さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃04

2025.02.15

フリーランサー・稲垣えみ子さん vol.1 「たくさん『ある』を手放したら見つけた、『ない』の豊かさ」

あのひとの描く人生模様 #03

2025.02.15

ミュージシャン&文筆家・猫沢エミさん vol.2今を生きるフランス人の〝体調と気分〟で決める日常

フランス人のメンタル事情

2025.02.07

『怠けているのではなく、充電中です』ダンシング・スネイル（生田美保訳）／CCCメディアハウス

「ペンギンブックストア」選・今月の一冊 #07

2025.02.01

「向上心を持って頑張っている人を見ると、劣等感がわいてきます」答える人：コラムニスト・漫画家　辛酸なめ子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃03

2025.01.15

ミュージシャン&文筆家・猫沢エミさん vol.1〝セラヴィ〟なフランス人の気分の切り替え術

フランス人のメンタル事情

2025.01.07

『旅をする木』星野道夫／文春文庫

「こころの本屋」選・今月の一冊 #06

2025.01.01

気持ちを軽くする
「べっこう餡のお粥」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」㉑

2025.01.01

医師・稲葉俊郎さん vol.3 「呼吸、眠り、温泉。自分だけの『くすり』の見つけ方」

あのひとの描く人生模様 #02

2025.01.01

不安をやわらげる
「春菊と焼きりんごのスパイスナッツサラダ」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑳

2024.12.15

「仕事の進め方やテンポが違う同僚が苦手。上手につき合うには？」答える人：公認心理師・大野萌子さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃02

2024.12.15

医師・稲葉俊郎さん vol.2 「医療も芸術も、人間がより良く生きるためのもの」

あのひとの描く人生模様 #02

2024.12.15

『野の医者は笑う』東畑開人／文春文庫

「こころの本屋」選・今月の一冊 #05

2024.12.01

眠りの質を上げる
「黒豆と牛肉のシチュー」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑲

2024.12.01

医師・稲葉俊郎さん vol.1 「人間も自然の一部。医療者として『治る力』を最大限に引き出したい」

あのひとの描く人生模様 #02

2024.12.01

感情の表現をスムーズに
「柿といちじくのみりんバターソテー」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑱

2024.11.15

「今のまま年を重ねていいのか、迷ってしまいます」答える人：禅僧・宇野全智さん

揺らぐ心をフラットに「お悩み相談室」＃01

2024.11.15

『デミアン』ヘルマン・ヘッセ（高橋健二訳）／新潮文庫

「こころの本屋」選・今月の一冊 #04

2024.11.01

理由のない悲しみに効く
「れんこんと豚肉の養生蒸し」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑰

2024.11.01

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.3「自分が気持ちいい」ほうを選ぶ。その積み重ねで暮らしは変わる

手放して、身軽に生きる

2024.11.01

小説家・平野啓一郎さん vol.2「生きる足場となる『好きな自分』の見つけ方」

「分人主義」という処方箋

2024.11.01

気力を取り戻す
「山いもと鶏ひき肉の麻婆炒め」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑯

2024.10.15

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.2扉を開けてもノイズがない。「足りないくらいが、ちょうどいい」

手放して、身軽に生きる

2024.10.15

小説家・平野啓一郎さん vol.1「『本当の自分』なんて、見つからない」

「分人主義」という処方箋

2024.10.15

『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』伊藤絵美／医学書院

「こころの本屋」選・今月の一冊 #03

2024.10.01

初秋のモヤモヤを解消
「牛肉ステーキゆり根のクリームソース」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑮

2024.10.01

エッセイスト・広瀬裕子さん vol.1コンパクトで余白がある。理想は、心が回復できる家

手放して、身軽に生きる

2024.10.01

落ち込みを改善
「鮭とみょうがの南蛮漬け」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑭

2024.09.15

『私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE』安達茉莉子／三輪舎

「こころの本屋」選・今月の一冊 #02

2024.09.01

気力をアップさせる
「いちじくとサツマイモのサラダバナナドレッシング」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑬

2024.09.01

『感じるオープンダイアローグ』森川すいめい／講談社

「こころの本屋」選・今月の一冊 #01

2024.08.01

夏のイライラを抑える「ゴーヤとたこの白和え」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑫

2024.08.01

夏の不眠改善に「めかじきとトマトのスパイスソテー」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑪

2024.07.15

集中力低下を解消「緑茶とあずきのゼリー」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑩

2024.07.01

リラックスして眠りに導く「カラフルぬか漬け」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑨

2024.06.15

疲労感を改善する「桜えびと赤じそのごはん」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑧

2024.06.01

産婦人科医・高尾美穂さん vol.3「人生、たいていのことはなんとかなる」

あのひとの描く人生模様 #01

2024.06.01

気力をアップ「かぼちゃのスープ」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑦

2024.05.15

産婦人科医・高尾美穂さん vol.2 「悩みやつらさは、ずっと続かない。すべてのものは変化する」

あのひとの描く人生模様 #01

2024.05.15

イライラを抑える「わらびの炊き込みごはん」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑥

2024.05.01

産婦人科医・高尾美穂さん vol.1 「つらいときは、あがかない。時間の流れに身を任せる」

あのひとの描く人生模様 #01

2024.05.01

“無気力”が“生きる力”に変化。「人のため」から始めてみる

禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ⑥

2024.05.01

緊張を緩和「あさりとキャベツのターメリック蒸し」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ⑤

2024.04.15

自分で磨いた「素敵さ」が、自己肯定感を高めていく

禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ⑤

2024.04.15

不安をやわらげる「わかめと牛肉のスープ」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ④

2024.04.01

あなたはひとりではない。誰かと繋がり、人の役に立っている

禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ④

2024.04.01

ストレス解消に効果的「グレープフルーツとアボカドのサラダ」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ③

2024.03.15

朝の光と運動だけで、不眠の悩みは劇的に改善します

「心の不調診察室」 ③

2024.03.15

言いたいことが言えない… まずは言葉よりも「気持ち」の交換を

禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ③

2024.03.15

将来に希望が持てないときは、基準点を変えてみる

禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ②

2024.03.01

何気ない食習慣が、メンタル不調の原因に

「心の不調診察室」 ②

2024.03.01

イライラを抑えてくれる「春キャベツのナムル」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ②

2024.03.01

SNSを見て感情を振り回しているのは自分自身

禅僧に聞く「現代ストレスの悩みQ&A」 ①

2024.02.15

疲れが取れない、物忘れがひどい… 原因は「副腎疲労」かも

「心の不調診察室」 ①

2024.02.15

不安をやわらげる「春にんじんの参鶏湯」

井澤由美子の「心に効く薬膳レシピ」 ①

2024.02.15

今の気分・悩みはなんですか？